Najczęstsze pytania w gabinecie:
„Czy masaż mi pomoże?”
Tak, masaż może pomóc, ale zależy od problemu.
Masaż bywa skuteczny przy:
- napięciu mięśni,
- bólu karku, pleców i barków,
- przeciążeniach po wysiłku,
- stresie i napięciu psychicznym,
- ograniczonej ruchomości wynikającej z napięcia mięśni.
Natomiast w niektórych przypadkach masaż nie pomoże lub może być niewskazany, np. przy:
- ostrym stanie zapalnym,
- świeżym urazie,
- zakrzepicy,
- gorączce lub infekcji,
- niektórych chorobach skóry.
„Po jakim czasie masaż mi pomoże?”
Odpowiedz na to pytanie- to zależy od problemu:
- Napięcie mięśni – często ulgę czuć już bezpośrednio po masażu lub w ciągu 24–48 godzin.
- Przewlekłe bóle pleców lub karku – zwykle potrzeba 3–6 zabiegów, aby ocenić wyraźniejszy efekt.
- Kontuzje i przeciążenia – poprawa może pojawić się po kilku dniach lub po serii masaży, często w połączeniu z ćwiczeniami.
- Stres i napięcie – wiele osób odczuwa rozluźnienie od razu po zabiegu.
Pamiętaj, że po intensywnym masażu przez 1–2 dni może wystąpić przejściowa bolesność mięśni – jest to dość częste.